{"id":1875,"date":"2018-04-20T14:00:25","date_gmt":"2018-04-20T12:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=1875"},"modified":"2023-01-13T14:34:09","modified_gmt":"2023-01-13T12:34:09","slug":"bruxismo-que-es-y-como-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/bruxismo-que-es-y-como-prevenirlo\/","title":{"rendered":"BRUXISMO, QU\u00c9 ES Y C\u00d3MO PREVENIRLO"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">La tensi\u00f3n y el ritmo de vida diario nos hace acumular estr\u00e9s, que despu\u00e9s se puede manifestar de m\u00faltiples maneras. Una de ellas es el <em>bruxismo<\/em> o, lo que es lo mismo, el h\u00e1bito involuntario de apretar los dientes sin objetivo alguno.<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>El <em>bruxismo <\/em>afecta a entre el 10% y el 20% de la poblaci\u00f3n y genera fuertes dolores de cabeza.<\/strong> Si est\u00e1s entre quienes padecen este achaque, te proponemos echar un vistazo a estas t\u00e9cnicas para combatirlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">Esta afecci\u00f3n se produce tanto en ni\u00f1os como en adultos y puede desaparecer por s\u00ed solo en cualquier momento. <strong>Lo hacemos sin darnos cuenta<\/strong>, por ejemplo, al atravesar un atasco con el coche o durante una reuni\u00f3n de trabajo. Aunque lo m\u00e1s habitual es padecerlo durante la noche.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1879\" src=\"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/dientes-4.jpg\" alt=\"SEGURO DE SALUD VENTAJON - Bruxismo, qu\u00e9 es y c\u00f3mo prevenirlo.\" width=\"567\" height=\"297\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>La principal causa de apretar en exceso los dientes es un alto nivel de estr\u00e9s y de ansiedad.<\/strong> Algo que a todos nos puede ocurrir en determinados momentos. Entre sus principales consecuencias, se encuentra el desgaste y la posible fractura de los dientes, la recesi\u00f3n de enc\u00edas o el dolor de cabeza, o\u00eddos, cuello o mand\u00edbula.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><em><strong>Con VENTAJON, tu salud bucodental estar\u00e1 cubierta. \u00c9sta es s\u00f3lo una de las muchas prestaciones de nuestro seguro. Consulta <a href=\"https:\/\/www.ventajon.com\/seguros\/medico\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed <\/a>m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p><\/blockquote>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">Consejos para combatir el bruxismo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">Unas t\u00e9cnicas adecuadas nos pueden ayudar a mitigar el efecto del bruxismo. He aqu\u00ed algunas de ellas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>Hacer deporte con frecuencia.<\/strong> Nos ayudar\u00e1 a prevenir estr\u00e9s durante el d\u00eda y nos permitir\u00e1 conciliar mejor el sue\u00f1o durante la noche.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>Escuchar m\u00fasica<\/strong> relajante en situaciones de estr\u00e9s o antes de irnos a dormir.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong> Evitar el consumo de caf\u00e9<\/strong> o de otras bebidas excitantes, especialmente por la tarde y noche.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>Practicar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/strong> Como por ejemplo, ejercicios de respiraci\u00f3n o yoga.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">Tambi\u00e9n nos podr\u00eda ayudar acudir a la consulta del psic\u00f3logo. Ser\u00eda una buena soluci\u00f3n para exteriorizar algunos de nuestros problemas y liberarnos de ellos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">Y por supuesto, <strong>visitar al <a href=\"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/luce-una-sonrisa-diez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dentista<\/a><\/strong>. Una de sus principales recomendaciones es utilizar una <strong>f\u00e9rula de descarga<\/strong>, que consiste en una placa que se adapta a los dientes y evita su desgaste, adem\u00e1s de ayudar a relajar la musculatura.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-1876\" src=\"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bruxismo.jpg\" alt=\"SEGURO DE SALUD VENTAJON - Bruxismo, qu\u00e9 es y c\u00f3mo prevenirlo. \" width=\"583\" height=\"305\" \/><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\">M\u00e1xima cobertura para tu salud<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Roboto Serif';\"><strong>El <a href=\"https:\/\/www.ventajon.com\/seguros\/medico\/calcula-tu-seguro\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">seguro de salud VENTAJON<\/a><\/strong> ofrece <strong>cobertura dental, servicio de psicoterapia y much\u00edsimas otras prestaciones<\/strong>. Nuestra meta es proteger tu salud al m\u00e1ximo, all\u00ed donde est\u00e9s y necesites lo que necesites.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tensi\u00f3n y el ritmo de vida diario nos hace acumular estr\u00e9s, que despu\u00e9s se puede manifestar de m\u00faltiples maneras. Una de ellas es el bruxismo o, lo que es lo mismo, el h\u00e1bito involuntario de apretar los dientes sin objetivo alguno. 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