{"id":3748,"date":"2021-01-03T10:00:09","date_gmt":"2021-01-03T08:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=3748"},"modified":"2023-01-12T13:31:19","modified_gmt":"2023-01-12T11:31:19","slug":"reto-2021-estar-en-forma-esta-de-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/reto-2021-estar-en-forma-esta-de-moda\/","title":{"rendered":"Reto 2021: \u00a1Estar en forma est\u00e1 de moda!"},"content":{"rendered":"

La Navidad<\/b> es esa maravillosa \u00e9poca en la que todo se ti\u00f1e de un entra\u00f1able color a hogar. Es el momento en el que la familia y amigos m\u00e1s cercanos se re\u00fanen en las comidas y cenas m\u00e1s esperadas del a\u00f1o<\/b>. Pero tambi\u00e9n son esos d\u00edas donde se cuela otro protagonista que, por desgracia, viene con la intenci\u00f3n de quedarse: las comidas copiosas, los excesos<\/b>, las largas tardes navide\u00f1as sin moverse de casa, etc. <\/span><\/p>\n

Aunque quiera mostrarse en m\u00faltiples formas, lo tenemos caladito y, ya en el \u201critual de buenos prop\u00f3sitos<\/i>\u201d que hacemos escasos minutos pasadas las 12 del d\u00eda de A\u00f1o Nuevo, buscamos el milagro divino y nuestra mejor versi\u00f3n<\/b> para el a\u00f1o que entra.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Formulas m\u00e1gicas aparte, en VENTAJON<\/b> queremos ayudarte a que cumplas la promesa de ponerte en forma, sentirse bien y, en definitiva, ser m\u00e1s healthy<\/i> en este 2021. Por eso, aqu\u00ed te dejamos 3 consejos que te ayudar\u00e1n a ponerte en forma despu\u00e9s de Navidad<\/b> \u00a1\u00danete el reto VENTAJON y expr\u00edmete durante el invierno!<\/span><\/p>\n

    \n
  1. No te culpes<\/b>. Seguramente, si te hubieras privado de algo durante estas Navidades, no las hubieras disfrutado tanto. Hoy es el momento de cambiar<\/b>, pero no hay nada de lo que arrepentirse de lo vivido en estas fechas tan especiales.<\/span><\/li>\n
  2. Dieta s\u00ed, milagrosa NO<\/b>. Crea, con la ayuda de entendidos sobre el tema, un plan nutricional que asiente las bases de un 2021 m\u00e1s saludable, pero sabiendo que la paciencia y el esfuerzo van de la mano junto con la dieta. Evita todo aquello que \u201cpromete mucho en poco tiempo\u201d ya que, aparte de ser enga\u00f1oso, puede llegar a ser perjudicial para nuestra salud. En nuestra secci\u00f3n Recetas de una Millennial <\/i><\/u><\/span>del Blog VENTAJON<\/u><\/span><\/a>, encontrar\u00e1s platos deliciosos, sanos y, \u00a1llenos de sabor! Adem\u00e1s, si otro de tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo es ser un aut\u00e9ntico real fooder<\/i>, los Supermercados y Tiendas de Alimentaci\u00f3n Asociadas con VENTAJON tienen todo lo que necesitas de la mejor calidad y siempre, \u00a1con un Descuentazo en Efectivo si pagas con tu Tarjeta VENTAJON!<\/span><\/li>\n
  3. Retoma la actividad f\u00edsica poco a poco. <\/b>Si durante la Navidad ya te lo ve\u00edas venir y no has parado de hacer deporte entre turr\u00f3n y turr\u00f3n, contin\u00faa d\u00e1ndole ca\u00f1a. En cambio, si eres como el resto de los mortales, comienza una rutina de ejercicio que vaya de menos a m\u00e1s: las 2 primeras semanas con sesiones cortas pero muy repetidas entre los d\u00edas. Las 2 siguientes, bajamos el n\u00famero de sesiones, pero aumentamos la intensidad y duraci\u00f3n de la actividad.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/span><\/p>\n

    Para todo el ejercicio que necesites hacer desde casa en la Tienda Online VENTAJON tenemos una gran cantidad de aparatos y material deportivo como m\u00e1quinas steppers, gomas el\u00e1sticas, pesas y, \u00a1mucho m\u00e1s!<\/span><\/p>\n

    Y si eres m\u00e1s de sacarte una fotito en el gym despu\u00e9s de darlo todo tambi\u00e9n tenemos la soluci\u00f3n para ti: \u00a1los Gimnasios y Tiendas de Deporte Asociadas te esperan con incre\u00edbles Descuentos utilizando tu Tarjeta VENTAJON!<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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