{"id":3909,"date":"2021-05-03T15:35:51","date_gmt":"2021-05-03T13:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=3909"},"modified":"2023-01-13T14:21:07","modified_gmt":"2023-01-13T12:21:07","slug":"prepara-tu-piel-para-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/prepara-tu-piel-para-el-verano\/","title":{"rendered":"Prepara tu piel para el verano"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del buen tiempo solemos exponer nuestra piel al sol de forma repentina sin ser conscientes de que nuestro cuerpo puede verse sorprendido. <\/span><\/p>\n

Para evitar cualquier inconveniente es importante preparar nuestra piel para el verano.<\/span><\/p>\n

La exposici\u00f3n al sol, por supuesto, debe hacer de forma progresiva.<\/span><\/p>\n

Estos son los cuidados b\u00e1sicos que te recomendamos seguir: <\/span><\/p>\n

-Limpieza diaria <\/b><\/span><\/h6>\n

Se divide en dos partes:<\/span><\/p>\n

    \n
  • Exfoliaci\u00f3n: <\/b>elimina las impurezas y c\u00e9lulas muertas que quedan en la superficie de la piel a lo largo del invierno. Adem\u00e1s, aporta elasticidad, suavidad y hace la piel m\u00e1s resistente al sol.<\/span><\/li>\n
  • H<\/b>idrataci\u00f3n:<\/b> Es la base de toda piel sana. Se aconseja hidratarla despu\u00e9s de la ducha. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n
    –<\/b>Bebe<\/b>r<\/b> mucha agua<\/b><\/span><\/h6>\n

    Hidratar la piel por dentro tambi\u00e9n es importante. Se recomienda beber de forma regular durante todo el d\u00eda ya que una mayor ingesta de agua evita que la piel se seque<\/b> y ayuda a retener su elasticidad. <\/span><\/p>\n

    -Mantener una dieta sana y equilibrada <\/b><\/span><\/h6>\n

    Es una m\u00e1xima para estar siempre sanos. <\/span><\/p>\n

    Debes llevar una dieta que potencie la ingesta de alimentos ricos en vitamina<\/b>s<\/b> A, C y E<\/b>.<\/span><\/p>\n

    La vitamina C, por ejemplo, es uno de los antioxidantes<\/b> m\u00e1s importantes para la piel, ya que la protege de los rayos solares, unifica el tono, ilumina el rostro y reafirma el cutis.<\/span><\/p>\n

    Evita, por supuesto, las harinas refinadas, grasas trans, bebidas azucaradas, alcohol, tabaco, fritos, ultraprocesados\u2026.<\/span><\/p>\n

    -Protegerse del sol<\/b><\/span><\/h6>\n

    El sol puede ser un aut\u00e9ntico enemigo si nos exponemos a \u00e9l en exceso y sin ning\u00fan tipo de protecci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

    Por eso es importante:<\/span><\/p>\n

      \n
    • Tomar el sol de forma moderada<\/b>.<\/span><\/li>\n
    • Empezar con tiempos de exposici\u00f3<\/b>n<\/b> cortos<\/b> e ir aument\u00e1ndolos poco a poco.<\/span><\/li>\n
    • Exponerse al sol en lugares h\u00famedos<\/b>, por ejemplo, junto al mar.<\/span><\/li>\n
    • Evitar exponerse al sol en las horas centrales del d\u00eda<\/b>.<\/span><\/li>\n
    • No olvidar ponerse crema solar<\/b> antes de salir de casa, especialmente en el rostro, pues es la zona m\u00e1s sensible. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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