{"id":4604,"date":"2022-01-28T10:33:33","date_gmt":"2022-01-28T09:33:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=4604"},"modified":"2023-01-13T14:15:27","modified_gmt":"2023-01-13T12:15:27","slug":"remedios-naturales-para-combatir-el-resfriado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/remedios-naturales-para-combatir-el-resfriado\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para combatir el resfriado"},"content":{"rendered":"

El fr\u00edo y la lluvia son el principal caldo de cultivo para coger un resfriado. Dolor de cabeza, tos, mocos\u2026 Los s\u00edntomas son tan conocidos como molestos. Antes de automedicarte o saturar tu centro de salud por un simple constipado, es importante conocer distintos remedios que te ayudar a reducir los s\u00edntomas. Eso s\u00ed, en los tiempos que corren, es importante que primero descartes estar infectado de Covid, pues muchos de los s\u00edntomas del resfriado com\u00fan son compatibles con el coronavirus. <\/span><\/p>\n

Estos son los remedios que te ayudar\u00e1n a sentirte mejor: <\/span><\/p>\n

Mantente hidratado: beber abundante agua<\/b> a lo largo del d\u00eda te ayudar\u00e1 a eliminar la mucosidad y prevenir la deshidrataci\u00f3n. Eso s\u00ed, evita el alcohol, los caf\u00e9s y las bebidas azucaradas.<\/span><\/p>\n

Descansa: tu cuerpo necesita descansar <\/b>y recuperar energ\u00eda. Procura dormir 8 horas y no trasnochar. <\/span><\/p>\n

Para aliviar el dolor de garganta, puedes hacer g\u00e1rgaras de agua tibia <\/b>con sal, o tomar un vaso de leche caliente con miel. <\/span><\/p>\n

Las infusiones<\/b> tambi\u00e9n funcionan bien, pudiendo tomar cualquier tipo de infusi\u00f3n que te guste acompa\u00f1ada de un poco de miel o lim\u00f3n, que adem\u00e1s suavizan la garganta.<\/span><\/p>\n

Para abrir tus v\u00edas respiratorias y destaponar la nariz, los vahos de eucalipto<\/b> son una buena opci\u00f3n, aunque esta sea algo engorrosa. Tambi\u00e9n puedes optar por tomar duchas prolongadas<\/b> de agua caliente, aunque es menos efectivo. Inhalar el vapor de forma lenta, para despu\u00e9s sonarte la nariz, limpiar\u00e1 tus v\u00edas respiratorias<\/span><\/p>\n

Las soluciones salinas<\/b> tambi\u00e9n son buenas para despejar la nariz. Pueden resultar desagradables, pero despejan la nariz con eficacia. La mucosidad acumulada bajara hasta la garganta, y pasados unos d\u00edas podr\u00e1s expulsarla.<\/span><\/p>\n

En cuanto a los alimentos, puedes incorporar jengibre<\/b> a tus comidas, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antibi\u00f3ticas que te ayudar\u00e1n a combatir la tos. Por otro lado, la vitamina C<\/b> es excelente, ya que protege las mucosas de la nariz y faringe, evitando que se inflamen.<\/span><\/p>\n

Por \u00faltimo, y aunque sea una obviedad, es bueno que te quedes en casa<\/b> y guardes reposo, ya que esto har\u00e1 que te recuperes mucho antes. En nuestra secci\u00f3n Salud y Deporte<\/em><\/a><\/strong>, encontrar\u00e1s m\u00e1s consejos para cuidarte de forma sencilla.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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