{"id":4611,"date":"2022-01-28T11:13:34","date_gmt":"2022-01-28T10:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=4611"},"modified":"2023-01-13T14:15:08","modified_gmt":"2023-01-13T12:15:08","slug":"los-7-mitos-mas-comunes-de-la-salud-en-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/los-7-mitos-mas-comunes-de-la-salud-en-inverno\/","title":{"rendered":"Los 7 mitos m\u00e1s comunes de la salud en inverno"},"content":{"rendered":"

Existen multitud y mitos de creencias que se trasmiten de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n. Y como te puedes imaginar, muchas tienen que ver con la salud. <\/span><\/p>\n

Estos son los mitos y realidades sobre la salud en invierno:<\/span><\/p>\n

1-T\u00e1pate para no coger una gripe<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> La gripe es un virus que se propaga, igual que el coronavirus, por el contacto estrecho con personas afectadas. Aunque los brotes de gripe ocurren con mayor frecuencia en invierno, nada tienen que ver con abrigarse o pasar largos periodos a la intemperie<\/span><\/p>\n

De hecho, pasar tiempo al aire libre puede hacer que seas menos susceptible, ya que los sitios cerrados suelen estar concurridos y poco ventilados. <\/span><\/p>\n

2-La protecci\u00f3n solar es para el verano<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> Aunque la radiaci\u00f3n sea menor que en la \u00e9poca estival, el sol de invierno tambi\u00e9n provoca da\u00f1os en la piel. La crema solar se tiene que usar los 365 d\u00edas el a\u00f1o. <\/span><\/p>\n

3-La ca\u00edda del pelo en invierno es s\u00edntoma de debilidad<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b>\u00a0La ca\u00edda del cabello que suele producirse en invierno se debe a la regulaci\u00f3n de la melatonina que se produce despu\u00e9s de la exposici\u00f3n excesiva a la radiaci\u00f3n ultravioleta, esto es, tras el verano. Si este es tu caso, no debes preocuparte, pues se trata de una circunstancia totalmente reversible. <\/span><\/p>\n

4-Los alimentos invernales son m\u00e1s cal\u00f3ricos<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> Es com\u00fan coger unos cuantos kilos despu\u00e9s de Navidad, pero esto no es debido a que los alimentos estacionales de esta \u00e9poca sean m\u00e1s cal\u00f3ricos. Los c\u00edtricos, como las naranjas; las granadas, legumbres y setas son alimentos que aportan vitamina D, C y prote\u00ednas que, adem\u00e1s de activar nuestras defensas, no sacian sin aumentar el aporte cal\u00f3rico. <\/span><\/p>\n

5-El fr\u00edo provoca artritis<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> La causa de la artritis no es el fr\u00edo, lo que pasa es que con el fr\u00edo se intensifican los dolores provocados por esta enfermedad. <\/span><\/p>\n

6-No es bueno hacer ejercicio en exteriores<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> Que haga fr\u00edo solo es una excusa para no hacer deporte y quedarse en casa viendo la tele. El ejercicio siempre es recomendable, y especialmente en invierno, pues a falta de m\u00e1s horas de sol, es el deporte lo que nos ayuda a liberar endorfinas, lo que se conoce como la hormona de la felicidad. La \u00fanica preocupaci\u00f3n de deberemos tomar es calentar primero, un poco m\u00e1s de lo habitual. Al acabar, es importante abrigarse.<\/span><\/p>\n

7-El calor se pierde por la cabeza<\/b><\/span><\/p>\n

Falso.<\/b> Se suele decir que perdemos temperatura corporal por la cabeza, y que la soluci\u00f3n es ponernos un gorro. Sin embargo, es en las manos donde se produce la p\u00e9rdida de calor corporal en mayor medida. Hay que usar guantes para mantenerse caliente. Espero que estas l\u00edneas te hayan servido para identificar los mitos sobre la salud.<\/span><\/p>\n

En nuestra secci\u00f3n\u00a0Salud y Deporte<\/em><\/a><\/strong>, encontrar\u00e1s m\u00e1s consejos para cuidarte de forma sencilla.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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