{"id":613,"date":"2017-05-15T00:00:18","date_gmt":"2017-05-14T22:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/?p=613"},"modified":"2022-12-14T14:22:54","modified_gmt":"2022-12-14T12:22:54","slug":"yogaconblume-practicar-yoga-casa-veronica-blume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ventajon.com\/blog\/yogaconblume-practicar-yoga-casa-veronica-blume\/","title":{"rendered":"#YogaConBlume: PRACTICAR YOGA EN CASA CON VERONICA BLUME"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas preguntan a<strong> Veronica Blume<\/strong> c\u00f3mo consigue practicar <strong>yoga<\/strong> todos los d\u00edas sin tirar la toalla. \u201cMe dicen que tengo una fuerza de voluntad de hierro. Yo, la verdad, es que lo veo de otra manera\u201d, explica Blume a trav\u00e9s de su blog.<\/p>\n<p>\u201cNo se trata de fuerza de voluntad, porque no es un castigo ni algo por lo que tenga que luchar. Es un compromiso interno, un ritual diario, un regalo que me hago a m\u00ed misma a altas horas de la madrugada (porque soy insomne, lo confieso), y que dulcifica mis d\u00edas\u201d, admite la <em>top model<\/em>.<\/p>\n<p>Para la pr\u00e1ctica casera del yoga (el d\u00eda 3 de junio #YogaConBlume \u00a0\/ <strong><a href=\"https:\/\/www.ventajon.com\/eventos\/yogaconblume\">AP\u00daNTATE AQU\u00cd<\/a><\/strong>), Blume da varios consejos:<\/p>\n<ol>\n<li>Pensar que hace falta un \u2018look\u2019 ideal, una esterilla top y un entorno absolutamente zen es una excusa para posponer tu cita con el yoga.<\/li>\n<li>Transforma cualquier h\u00e1bito y aprender uno nuevo que te hace bien no es f\u00e1cil. Es m\u00e1s, puede resultar todo un reto. El yoga no es ninguna excepci\u00f3n. Mover el cuerpo nos da pereza, especialmente en casa y sin est\u00edmulos exteriores. M\u00edralo como una receta deliciosa, un ritual personal, un regalo a ti misma. Empieza a probarlo desde tu casa como desde tu propio ser.<\/li>\n<li>Empieza por practicar posturas que conoces. Profundiza en ellas con tranquilidad, compasi\u00f3n y ternura. Yoga no es un deporte competitivo. Es una pr\u00e1ctica personal, no queremos ser violentos, sino que buscamos sensaciones placenteras. Puedes ayudarte de videos online (hay much\u00edsimos y la verdad es que ayudan mucho).<\/li>\n<li>Utiliza tu respiraci\u00f3n como veh\u00edculo hacia el presente. Quiz\u00e1s tu pr\u00e1ctica consista simplemente en sentarte con la columna lo m\u00e1s erguida posible (sin causar tensi\u00f3n), y respirar conscientemente. Eso tambi\u00e9n es yoga. Y el simple gesto que est\u00e1s haciendo hacia ti mismo tendr\u00e1 una cantidad de beneficios que empezar\u00e1s a notar reflejado en tu d\u00eda a d\u00eda. Poco a poco tendr\u00e1s ganas de explorar m\u00e1s\u2026 Cr\u00e9eme, yo tambi\u00e9n tengo d\u00edas perezosos. \u00a1Y no por eso siento que haya dejado de practicar!<\/li>\n<li>No pienses que \u201cdeber\u00edas\u201d hacer \u00e9sto o aquello. Simplemente, hazlo. \u201cDeber\u00eda\u201d conlleva un mensaje de \u201cno estoy haciendo\u201d y \u201cno doy la talla\u201d. Eso no tiene\u00a0nada que ver con la intenci\u00f3n de practicar yoga. Haz un pacto contigo mismo. Decide hacerlo.<\/li>\n<li>Toma la decisi\u00f3n firme de practicar. Y, para m\u00ed, la mejor manera es observar c\u00f3mo transforma mi estado interior y c\u00f3mo eso se refleja en mis relaciones externas. Nadie te obliga a practicar. Y quiz\u00e1s tu pr\u00e1ctica no sea el yoga, sino salir a correr, saltar a la comba\u2026. Pero en el momento que te comprometes contigo mismo, la perspectiva cambia, y ganas en fuerza y autenticidad. Es un placer que todav\u00eda no s\u00e9 plasmar con palabras.<\/li>\n<\/ol>\n<p>No lo hagas por nadie m\u00e1s que por ti mismo. Ver\u00e1s c\u00f3mo al final se refleja en tu relaci\u00f3n con el mundo.<\/p>\n<p>7.- Disfruta. Convi\u00e9rtelo en una experiencia placentera y completa. No hagas nada que te haga da\u00f1o. No pretendas llegar a donde no puedes llegar hoy. Quiz\u00e1s ma\u00f1ana te acerques un poco m\u00e1s, y seguro que cada d\u00eda tu pr\u00e1ctica cambia. Mantente flexible en tu cuerpo y en tu mente. No programes la experiencia que esperas recibir. Entra en tu pr\u00e1ctica con un espacio abierto a la sorpresa.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>#YogaConBlume<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #339966\">D\u00eda y hora: <\/span>3 de junio<\/strong>. Recepci\u00f3n de participantes <strong>9.15 horas<\/strong>. Masterclass Veronica Blume <strong>10.00 horas<\/strong>. Se exige puntualidad.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #339966\">Lugar<\/span><\/strong><span style=\"color: #339966\">: <\/span>Parc de la Mar.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas preguntan a Veronica Blume c\u00f3mo consigue practicar yoga todos los d\u00edas sin tirar la toalla. \u201cMe dicen que tengo una fuerza de voluntad de hierro. 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